Groene thee is een natuurlijk product. Het komt oorspronkelijk uit China, waar het ook gebruikt wordt als medicijn. Dit is niet verwonderlijk want groene thee heeft vele goede eigenschappen. Uit onderzoek is gebleken dat het de kans op kanker, hartproblemen en reumatische aandoeningen verminderd. Daarnaast verlaagt het het cholesterol gehalte in het bloed. Alsof dit al niet genoeg is helpt het ons ook nog eens bij het afvallen.
Belangrijke bestandsdelen van groene thee zijn cafeïne, catechine en EGCG (een sterk antioxidant). Deze stoffen verhogen de thermogenese. Dit houdt in dat er bij de verbranding van voedingsstoffen in ons lichaam meer energie wordt gebruikt. Meer energie gebruiken, betekend meer calorieën verbranden. Het dagelijks drinken van vijf koppen groene thee verdeeld over de dag kan er voor zorgen dat je 80 calorieen meer verbrand per dag. In vier tot twaalf weken kun je hier wel 1,3 kilo mee afvallen zonder iets extra’s te doen! Daarnaast zorgt groene thee er ook voor dat je een verzadigd gevoel behoudt, waardoor je minder snel trek zult hebben in tussendoortjes.
Groene thee
is natuurlijk geen wondermiddel en de kilo’s zullen er niet af vliegen als we
daarnaast op ons luie gat blijven zitten. Wie echt wil afvallen moet daarnaast
ook letten op zijn voedingspatroon en meer bewegen. Maar groene thee is wel
zeker een handig hulpmiddel dat ons kan helpen bij het afvallen en het behouden
van je gewicht.
Drink dus
elke dag 3-5 koppen groene thee en combineer dit met gezonde voeding en meer
beweging en je zult een gezondere levensstijl creëren waarmee je jouw
streefgewicht kunt behalen
Vind je groene thee vies probeer dan
eens de verschillende varianten, bijvoorbeeld met een citroen of vanille
smaakje.
0 reacties:
Een reactie posten