Bananen zijn een veel omstreden voedingsmiddel. Vaak wordt er gezegd dat je ze niet mag eten als je lijnt en dat ze voor verstoppingen bij de ontlasting zorgen. Bananen leveren inderdaad vrij veel calorieën, maar ze zijn wel super gezond!
In een banaan zit een flinke
dosis vitamines, mineralen en antioxidanten. Ze zijn bekend om hun
geneeskrachtige werking, ook bij huidaandoeningen. Muggenbeten kunnen er mee
verzacht worden, droge plekjes (bijvoorbeeld op je ellebogen en knieën) kunnen
verzacht worden, op psoriasis en eczeem heeft het een kalmerende werking en
zelf acne kan erdoor verminderd worden! Alles wat je hoeft te doen is met de
bananenschil over je huid wrijven en roodheid, zwellingen en jeuk zullen verminderd
worden.
Welke wondermiddeltjes
zitten er dan in een banaan? Een banaan bevat onder andere kalium, magnesium, Seleen, Zink, vitamine B1, B2,
B3, B6 en vitamine C. Een enkel van deze voedingsstoffen dragen bij aan het
verbeteren van onze huid. Vitamine C is één hiervan, deze is in het vorige
artikel al uitgebreid besproken.
Kalium
Kalium reguleert de vochtbalans, bloeddruk, zenuwprikkeling en
spierstofwisseling. Daarnaast zorgt kalium dat onze huid glad en egaal wordt.
In één banaan zit maar liefst 16% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
kalium die we per dag nodig hebben.
Zink
Zink
heeft vele functies in ons lichaam. Het zorgt er ook voor dat onze huid en
haren in goede conditie blijven. Misschien kennen we zink wel van de billenzalf
voor baby’tjes, wat gebruikt wordt bij luieruitslag. Zink stimuleert de
celdeling, beschermt het lichaamsweefsel tegen beschadiging en herstelt het
weefsel. Daarom is het werkzaam bij acne en andere huidaandoeningen.
Vitamine B1 en B3
Vitamine
B1 is nodig voor de goede werking van hart en- zenuwstelsel. Het zorgt dus voor
een goede circulatie in het lichaam en geeft je huid daardoor een mooie en
gezonde glans.
Vitamine
B3 heeft een belangrijk effect op de barrière functie van de huid. Het voorkomt
waterverlies en zorgt voor een beter gehydrateerde huid. Ook beschermt het de
huid tegen andere schadelijke omgevingsfactoren. Daarnaast stimuleert het de
collageen vorming waardoor we ons elastisch huidje zonder rimpels kunnen
behouden en voorkomt het pigment vlekken, die kunnen ontstaan door
blootstelling aan de zon. Tal van functies voor onze huid dus, deze vitamine!
Daarom is het een zeer geschikt verzorgingsproduct voor onze droge, gevoelige, verouderde
en aangetaste huid.
Redenen
genoeg om veel bananen te eten en de schil niet weg te gooien, maar lekker over
onze huid te smeren.
Google
eens naar bananen masker en je komt allerlei doe-het-jezelfs tegen en maak je
eigen maskertje. Meng bijvoorbeeld eens een halve geprakte banaan met een
eetlepel honing, smeer het op je gezicht en genieten maar!
0 reacties:
Een reactie posten